人的一生中有三分之一的时间要在睡眠中度过。对于有些人来说,睡觉很容易,一沾枕头就睡得像下面这种动物一样。但是对有的人来说,睡个好觉很困难。睡眠和人的心情、作息有关,但是很多人忽略了另外一点,睡眠质量还和卧室环境有关。
装修时大部分人往往只考虑了色彩协调搭配的问题,而忽视了色彩对睡眠的影响。 据调查结果显示, 卧室的颜色对睡眠时间的长短有着明显的影响, 其中蓝色被认为是最有利睡眠的颜色。在卧室添加一些蓝色的元素,可以起到冷静心情的作用,有助于睡眠,又不会显得过于单调。想要一间这样清新又帮助睡眠的蓝色卧室吗,找装修为你量身设计。
一般而言,人在微暗的环境里较容易入眠,因为光线进入眼睛之后,会透过一系列的连锁反应,去干扰大脑中睡眠运作的机制,并且使褪黑激素的分泌量减少,使人的睡意变弱而不容易入睡。卧室光线所以,入睡时应尽量避免不必要的光线在卧室中出现,可以选择遮光性较好的窗帘,或者干脆戴个眼罩。
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